„Evergreen“ – Frisch in den Frühling mit dem grünen Power

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Warum sind grüne Smoothies so gesund?

In den Power-Drinks stecken viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe in komprimierter Form. Außerdem hat Pflanzengrün eine viel höhere Nährstoffdichte als z.B. Früchte. Zusätzlich bekommt Dein Körper mehr Nährstoffe geliefert, die durch die Flüssigkeit schneller & besser verdaut werden.

Ein Mix der Dir schmeckt! Zutaten die Du sonst nicht magst (z. B. Spinat oder Grünkohl) kannst Du in den grünen Smoothies so vermixen, dass auch Du Sie magst.

Tipp: Gib immer etwas frischen Zitronensaft zu deinem Smoothie: Er sorgt dafür, dass die empfindlichen Vitamine nicht durch den Mixer, das Tageslicht und die Sauerstoffzufuhr zerstört werden!

„Evergreen“ Power Smoothie

Zutaten

1 Handvoll Spinat
1 geschnittene und eventuell gefrorene Banane
1/2 Mango
1/4 Tasse griechischen Joghurt
1/2 Tasse Mandelmilch
1 Spritzer Zitrone

Zubereitung

  1. Gib alle Zutaten in einen Mixer. Am besten die flüssigen Zutaten zuerst! (Tip: Wenn die Banane gefroren ist, wird der Smoothie schön kühl!)
  2. Mixe alles gut bis es schön cremig ist und gib noch einen Spritzer Zitrone hinzu.
  3. Genieße Deinen frischen grünen Evergreen-Smoothie.

Smoothies können euren Tagesbedarf an Gemüse decken und das auch in stressigen Zeiten. Stärkt Eure Abwehrkräfte in der Corona-Zeit!

Viel Spaß beim ausprobieren!